咨詢室里，小青爸爸攥著那張皺巴巴的轉學通知書給我看，這個剛強的父親似乎試圖給我證明，他是愛孩子的，他竭盡了一個父親的全力，他做得很好，他也不知道為什么會出現這樣的問題。三年前托關系進某中的二十萬支出，此刻化作刺人的冰棱，扎進他泛紅的眼眶:"我像供菩薩一樣供她讀書，她怎么就不明白？"

這個案例讓我想起心理學中的"無效應對"理論——就像用冷水澆花，澆得越勤，根爛得越快。小青爸爸把"付出感"變成了緊箍咒:碎碎念式督促"我花這么多錢，你不得考年級前十？"，用平板電腦鎖進柜子的方式替代陪伴，甚至將"別人行你為什么不行"的比較變成情感匕首。直到女兒頻繁發出厭學的信號，他還在認為是女兒矯情，脆弱，直到女兒出現自殺行為，學校讓他領女兒回家，他才意識到問題的嚴重。

雖然覺得問題很嚴重，但是爸爸仍然不明白，好吃好喝供著女兒，怎么女兒就厭學了，就抑郁了，就不想活了呢？為了讓爸爸能夠站在女兒的角度思考，能夠有同理心，有共情的意識，能夠帶入女兒的角色。我使用了空椅子技術，想讓爸爸站在女兒的角度體驗一下女兒的心情和她的感受。

我請他坐在咨詢室中央，遞上女兒的校服外套:"現在，請你當一回小青。"當模仿他慣常的咆哮"快寫作業！"時，這個中年男人突然僵住——這不是他經常重復的場景嗎？

"可是...我頭疼..."他下意識捂住太陽穴，聲音顫抖。

"頭疼也得寫！錢都花出去了，你磨磨蹭蹭對得起我們嗎！"我提高聲調。

他的肩膀突然垮下來，仿佛背負著看不見的山。

在模擬同學譏諷"你爸給老師送禮才讓你進重點班吧？"，他瞳孔驟縮，手指使勁掐住掌心。這個總說"別人行你為什么不行"的男人，此刻終于看見女兒躲在廁所隔間抽泣的模樣。

當女兒蜷縮在椅子上抽泣"爸爸，我好害怕..."，他下意識反駁的"怕什么？有吃有穿還怕學習？"這句話原來說的那么理直氣壯，現在卻讓他陷入了深深的思考。

當他終于意識到自己對女兒的方式確實有問題的時候，我趁機給他科普了一對心理學概念:無效應對和有效應對。

原來我們認為我們做的都是對的，那女兒也應該像我們所期待的那樣去行動。但是沒想到過于沉重的苛責和壓力在女兒那里不是學習的動力，而是變成了學習的阻力。因為讓她內耗變大，她背著沉重的心理包袱往前走，怎么和那些輕裝上陣的同學去比？當她向家長傾訴時，得到的不是安慰，而是更沉重的壓力，怎么能和那些有社會支持系統的同學去拼？在心理學上，一個應對除了從正確和錯誤的維度去看之外，還看是有效還是無效，就是對于你想達到的目標，你這樣做對她是助力還是阻力？

空椅子技術揭示的真相令人心驚:當我們穿上孩子的鞋子，才會懂得那些沉默的反抗里，藏著多少未被聽見的聲音。就像小青爸爸最后說的:"原來她不是討厭學習，是害怕學習之后還被指責被打壓，還達不到家長的期待。"

下一次，我們準備去探討一下，什么才是對小青的有效應對。

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